Im Winter bricht die Polarnacht an: Von Dezember bis Mitte Januar steigt die Sonne nicht über den Horizont. Diese Zeit ist perfekt für Polarlicht-Safaris, Fahrten mit Rentier- und Husky-Schlitten oder rasante Abfahrten auf den Skipisten. Direkt im Stadtgebiet laden die Skigebiete Nord Star und Juschny Sklon sowie der Ferienkomplex Ogni Murmanska mit beleuchteten Pisten, Snowtubing-Strecken und Wellnessbereichen zum Wintersport ein.
In den Sommermonaten herrscht dagegen Polartag: Von Ende Mai bis Ende Juli wird es nachts gar nicht dunkel. Im Sommer locken Hochseeangeln auf Dorsch und Heilbutt, Wal- und Delfinbeobachtungen auf offener See, Tretbootfahrten auf dem Semjonowskoje-See mit seiner großen Fontäne oder entspannte Uferspaziergänge. Für Familienausflüge bieten sich das Ozeanarium Murmansk mit Shows von arktischen Robben und Bartrobben, der Waschbärenpark Enotopolis und der Kinderspielpark Skaska an.
Auch der Veranstaltungskalender hat viel zu bieten: Im Januar wird das Fest der ersten Dämmerung gefeiert, im März das traditionsreiche Internationale Fest des Nordens mit Winterschwimm-Wettbewerben. Im Herbst folgen das Sportfestival Golfstrom mit einem spektakulären Lauf über die Buchtbrücke, die kulinarischen Märkte der Arktischen Küche sowie das Filmfestival Severny Kharakter.